Siema chciałbym abyście pomogli mi w doborze diety oraz dobrze rozplanowanego treningu. Czekam na wasze propozycje i pomoc w mojej drodze do sukcesu, a sukcesem jest dobrze wygladajaca sylwetka i silne ciało.
Cześć jestem Damian chciałym zrzucic kilka kilogramow.Mam 18lat ,waże 90kg i mam 176cm wzrostu.Chodze na siłowne 4 razy w tygodniu.Moge prosic o pomoc w rospisaniu diety i suplementacji? Z góry dziekuje.
Witam, prosze o pomoc w ulozeniu diety sam nie zabardzo wiem jak to zrobic, mam 17 lat waze 55kg i 172cm wzrostu chcialbym troche przytyc czy to mozliwe? POMOZCIE z gory dziekuje.
Wiatm mam male pytanko w sprawei diety. Czym mozna zastapic dawke skladajaca sie z 2 lyzek oliwy. ?? Zeby zostalo tyle samo tluszczu w dawce ?? z gory dzieki za pomoc.
Jestem poczatkujacy cwicze dopiero miesiac mam 190 cm i 80-85kg wagi sciągnalem sobie program do ukladania diety tylko nie wiem jaki trening zastosowac licze na wasza pomoc Dzieki
Hejka tak jak wyżej mam 16 lat 170cm wzrostu waże 69kg chce schudnać ponieważ wygladam grubo i jest mi z tym zle.Prosze o pomoc jakieś ułożenie diety czy cos w tym stlu z góry dziekuje;)
mój przypadek jest chyba najgorszy mam 188cm wzrostu i ważę 68kg stosowałem diety itp. nie ćwiczyłem zastanawiam się nad odrzywkami może one mi pomogą sam już nie wiem proszę o pomoc pilnie
Witam czy mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu diety Mam 172 cm wzrostu i waże około 65 kg Ćwiczyc zaczełem od tego poniedziałku Zgóry dziękuje za porady :)
Cześć mam już 14 lat czy mogę już ciwiczyć na siłowni ? czy jak zacznę ćwiczyć to urosnę jeszcze do góry ? aha i mógłbym mi ktoś pomóc z ułożeniem diety i treningu ?
Witam potrzebuję pomoc specjalisty lub ogarniętego mięśniaka :) o ułożenie diety na przybór masy .Jeśli będzie potrzebne namiary na rozmiary to pisać.
Specjalisci chciałbym prosic Was o pomoc... Zamierzam troche przybrac na masie i chcialbym abyscie pomogli mi z wyborem diety, bo jak wiemy dieta jest najwazniejsza :P ze sportowym pozdrowieniem Rosio
Siema waże 66 kg mam 176 cm wzrostu i 82cm w pasie, prosze Was o pomoc w dobraniu odpowiedniej diety, najlepiej zeb to były jakies proste posiłki, Na siłownie chce na poczatku chodzic raz w tygodniu, potem 2
Mam dylemat która odzywke białkowa wybrac do uzupełnienia diety czy NITROPROGEN czy moze ANIMAL MAX PROTEIN ?? Prosze i pomoc
Chciałbym zgubić troche tłuszczyku. Prosze o pomoc w ustaleniu diety. /SFD/2017/4/21/bb3a9e3d891d432eba6572d14463ced0.jpg
Witam Mam takie pytanko w jaki sposób po przez dietę i ćwiczenia mógłbym wzmocnić swoje mięśnie. Wiec chciał bym poprosić kogoś o pomoc w przygotowaniu jakiegoś planu treningowego i diety. Z góry dziękuje
Witam a więc nie wiem co tu napisać, chce schudnąć i dlatego proszę o pomoc w ułożeniu diety i w czym tylko się da. Wiek 17 Wzrost 181 Waga 95 Proszę powiedzieć co mam więcej powiedzieć o sobie.
mam 17 lat 189 cm wzrostu i ważę 60 kg chciałbym rozpocząć trening na masę ale nie wiem jakie ćw byłyby najlepsze czy kupować odżywki czy nie ?? i powinny być składniki mojej diety Proszę o pomoc i porady
pływam wyczynowo, jestem piętnastoletnią dziewczyną i pilnie potrzebuję jakichś dobrych rad z doborem odpowiedniej diety by zrzucić zbędne kilogramy, czuję że przytyłam a nie powinnam ; / prosze o pomoc !
Witam Poszukuje wiedzy na temat diety tluszczowej. Nidze nie moge znalesc konkretnego artykulu tylko wszystko ogolnie napisane. Bede bardzo wdzieczny za pomoc.
Siema, mam pytanie czy do diety redukcyjnej pasuje trening silowy i przedewszystkim jak go ulozyc bo jestem zupelnie w tym zielony ?? PLZ o pomoc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
